Tác giả: M.J.Ryan
Người đọc: Ái Hòa - Minh Trung
NXB: NXB Trẻ
Giới thiệu sách:
Dường như thế giới chúng ta đang sống ngày càng bị cuốn vào vòng xoáy không ngừng của sự bận bịu hối hả, chứa đựng bao hệ luỵ của đời sống công nghiệp hiện đại. Công việc chất chồng, ra đường thì kẹt xe và khói bụi, điện thoại kêu inh ỏi cả trong giấc ngủ..... Tất cả những điều này có vẻ đã trở thành một phần không thể chối bỏ của cuộc sống ngày nay. Hơn lúc nào hết, con người cảm thấy mình cần một trạng thái bình yên, một cảm nhận hạnh phúc - một hạnh phúc không mâu thuẫn với sự thành đạt đòi hỏi sự nỗ lực hằng ngày trong cuộc sống của chúng ta.
"Sức mạnh của lòng kiên nhẫn" của M.J.Ryan sẽ mang đến giải pháp cho những vấn đề trên. Tác giả nhận thấy rằng những đức tính cao đẹp muôn thuở luôn có sức mạnh đem lại ánh sáng và tình yêu cho cuộc đời chúng ta. Trong cuốn audio book này, Ryan sẽ tiết lộ cho chúng ta thấy bằng cách nào mà lòng kiên nhẫn có thể giúp ta làm chậm lại nhịp sống và ngày càng có những cảm nhận tốt đẹp hơn về chính mình. Sự kiên nhẫn sẽ giúp chúng ta phát huy tối đa năng lực bản thân, cho ta khả năng chiến thắng những cơn nóng giận khiến ta phải hối tiếc sau này, giúp ta có sức mạnh theo đuổi và đạt được những điều lớn lao tưởng chừng vượt ngoài tầm với.
Ryan biết rất rõ nếu chỉ cố gắng kiên nhẫn thôi thì chưa đủ. Bà còn chia sẽ với chúng ta một thái độ cần có để giúp ta luôn có thể duy trì và củng cố lòng kiên nhẫn. Nếu bạn mong đợi bản thân tiến dần đến sự hoàn thiện và luôn luôn học hỏi, nếu bạn nhận thấy giá trị của việc kiên trì gỡ rối một vấn đề thay vì chỉ đơn giản né tránh nó, và nếu bạn ý thức rằng còn có nhiều cách giải quyết khác nhau cho cùng một sự việc thì lòng kiên nhẫn của bạn sẽ tăng dần theo thời gian cùng với hạnh phúc thật sự trong hiện tại. Và cao hơn hết là cảm giác mãn nguyện, hài lòng với chính mình.
Mục lục:
Giới thiệu sách nói
Lời giới thiệu
Lòng kiên nhẫn có thể làm thay đổi cuộc đời bạn như thế nào
“Bám chặt lấy nó” - sức mạnh của lòng kiên trì
Chương 1 – Những món quà vô giá của lòng kiên nhẫn
Kiên nhẫn giúp ta có được những quyết định sáng suốt
Kiên nhẫn giúp ta kéo dài tuổi thọ và ít bị căng thẳng
Kiên nhẫn giúp ta đạt được nhiều hơn
Kiên nhẫn mang lại sự khoan dung và cảm thông với mọi người
Kiên nhẫn giúp ta trở thành những cha mẹ tốt
Kiên nhẫn – nền tảng của lễ độ
Chương 2 – Những thái độ thể hiện lòng kiên nhẫn
Kiên nhẫn – một quyết định thật sự
Con ốc cũng quan trọng như cỗ máy
Bạn vội vã để làm gì
Ghi nhớ quy tắc số sáu
Nhìn nhận vấn đề trong tổng thể
Chờ đợi làm tăng hạnh phúc
Hiểu được sức mạnh của thời gian
Xem nghịch cảnh như một người thầy
Nhận thức được giới hạn
Chương 3 – Phương pháp tập luyện lòng kiên nhẫn
Khởi động ngày mới
Nhận ra và ứng phó với những việc làm mình mất kiên nhẫn
Tập thở
Luôn tỉnh táo
Lắng nghe trực giác
Nhìn nhận lại sự việc
Thực hành kiên nhẫn với người lớn tuổi
Chương 4 – Hai mươi cách đơn giản rèn luyện lòng kiên nhẫn
Vài nét về tác giả
Download (Update 11/02/2014)
Sức mạnh lòng kiên nhẫn
(www.khosachnoi.net)
